czwartek, 10 lipca 2014

The Summer Beauty Chocolate Smoothie!

The Summer Beauty Chocolate Smoothie

 Cześć Kochani!

Dzisiaj chcę podzielić się z Wami przepisem na pyszny koktajl, który posłuży zarówno Waszej cerze, jak i zdrowiu.

Mleczko kokosowe zadba o prawidłowe nawilżenie, uzupełni elektrolity w organizmie przez co skóra będzie lśnić od wewnątrz. Jagody są potężnym antyoksydantem, który pomoże w walce z wolnymi rodnikami, a luteina posłuży dobremu wzrokowi. Brzoskwinie zadbają o to, by cera była jędrna jak u dziecka. Sok z cytryny ma potężne właściwości antyrakowe i mnóstwo enzymów i witaminy C. Banan zadba o to, by nie było cieni pod oczami. Szpinak i jarmuż oczyści organizm i dostarczy witamin, minerałów i białka. Cynamon jest rozgrzewającą przyprawą, poprawiającą mikro-krążenie skóry, a naturalne kakao dostarczy magnezu i smaku czekolady w zdrowej formie.

Koktajl należy pić na pusty żołądek, najlepiej w pierwszej połowie dnia, o ile do godz. 12 organizm się oczyszcza i nie chcemy zabierać energii na trawienie i zatrzymywać ten proces. Poprzez to, że wszystkie składniki są zblenderowane,  organizm ma gotowy pokarm do przyswojenia, nie musząc go trawić.

Smacznego!

The Summer Beauty Chocolate Smoothie
Ilość: 2 porcje

1 szkl. mleczka kokosowego
0,5 szkl. jagód
1 szkl. pokrojonych brzoskwiń
1 łyżka posiekanej mięty
1,5 łyżki soku z cytryny
1 szkl. bardzo dojrzałego pokrojonego banana
0,5 łyżeczki cynamonu
2 łyżeczki naturalnego kakao

Wrzuć wszystkie składniki do blendera i miksuj na gładką masę. Rozkoszuj się świeżym, prostym smakiem natury!

Inspirację do tego przepisu możecie znaleźć tutaj: http://kimberlysnyder.net/blog/2014/07/09/next-recipe-assignment-smoothie/

The Summer Beauty Chocolate Smoothie

Yield: 2 cups

1 cup coconut water 1/2 cup blueberries 1 cup sliced peaches 1 Tbs. chopped mint 1 1/2 Tbs. lemon juice 1 cup very ripe sliced banana (or about 1 medium banana, if you peel and freeze ripe bananas!) 1 cup chopped kale or spinach 1/2 tsp. cinnamon 2 tsp. Raw cacao powder    Blend all  ingredients together until smooth. Enjoy the fresh, simple taste of nature!   



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz